زندگي بعد از 100 سال زندگي
زندگي بعد از 100 سال زندگي
زندگي بعد از 100 سال زندگي
شاخص «اميد به زندگي» را طبق الگوي مرگ و ميري که در يک کشور شايع است، تعريف ميکنند. وقتي ميگويند «اميد به زندگي» در فلان کشور 70 سال است، يعني اهالي آن کشور انتظار دارند که به طور متوسط 70 سال عمر کنند. جمعيتشناسان، شاخص «اميد به زندگي» را از بهترين شاخصهاي سطح سلامت و توسعه کشورها ميدانند. نتايج تحقيقي که محققان آمريکايي انجام دادهاند و به تازگي در مجله «لانست» به چاپ رسيده، نشان ميدهد که اميد به زندگي در جهان رو به افزايش است و نيمي از نوزاداني که در اين سالها در کشورهاي توسعهيافته متولد ميشوند، قادر خواهند بود بيش از 100سال عمر کنند. در اين مقاله، به بهانه انتشار نتايج اين تحقيق جالب، نگاهي انداختهايم به ميزان «اميد به زندگي» در کشورهاي مختلف؛ البته با اعلام اينکه «اميد به زندگي» در کشور خودمان، ايران، براي زنان 8/69 است و براي مردان 67 سال است.
پژوهشگران دلايل زيادي را در رابطه با بالا رفتن سطح اميد به زندگي در ژاپنيها کشف کردهاند. از جمله سلامت بدني و رژيم غذايي مناسب، وجود آب و هواي معتدل در اکثر نقاط ژاپن، داشتن امنيت مالي و شغلي که باعث شده مردم ژاپن کمتر از بقيه کشورها در مورد مسايل مالي، نگراني داشته باشند. مردم ژاپن در قيد و بند مسايل سياسي، مذهبي و اخلاقيات دست و پا گير و سختگيرانه و مسايل عميق فلسفي در زندگي نيستند. آنها طرز فکري اشتراکي دارند و موفقيت جمع همان قدر آنها را خوشحال ميکند که موفقيت فردي خودشان، بنابراين اين احساسات مثبت گروهي باعث ميشود از لحاظ رواني قويتر و متعادلتر باشند. در خانوادههاي ژاپني چند نسل در کنار هم و زير يک سقف زندگي ميکنند. بنابراين پيرها در انزوا و تنهايي رنج نميبرند و در مشقت و سختي زندگي نميکنند. بنابر آنچه گفته شد و تحقيقات زيادي که در اين زمينه انجام شده ميتوان کارهاي زيادي براي بالا بردن اميد به زندگي در مردم انجام داد، از آن جمله:
بالا بردن بهداشت عمومي جامعه براي ايجاد سلامت جسمي در مردم. مسلما وقتي مردم کمتر بيمار شوند و وضعيت جسمي مناسبي داشته باشند، طول عمرشان بيشتر خواهد بود.
بالا بردن سطح رفاه و امنيت در جامعه، همانطور که ميدانيد امنيت اجتماعي، در ايجاد آرامش روحي و رواني مردم بسيار موثر است.
ايجاد امنيت اقتصادي و شغلي براي مردم، وضعيت اقتصادي نابهسامان و عدم ثبات شغلي و فشارهاي عصبي ناشي از آن، باعث فرسودگي جسم و ابتلا به انواع بيماريهاي گوناگون شده و طول عمر را کم ميکند.
تغيير الگوي تغذيه، مطابق با استانداردهاي جهاني و بهداشتي، مثلا در کشوري مانند ايران که مصرف گوشت قرمز و غذاهاي چرب (کلسترول) بالا است، به همين ميزان مرگ و مير به علت ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي هم در سطح بالايي قرار دارد ولي در کشوري مانند ژاپن که الگوي غذاييشان بر مبناي غذاهاي دريايي است، اين مشکل کمتر وجود داشته، درصد بيماريهاي قلبي و عروقي پايين و عمرشان طولانيتر است.
برقراري روابط دوستانه و خانوادگي: ديدارهاي خانوادگي، وابستگيهاي عاطفي، حس دوست داشتن و دوست داشته شدن از طرف ديگران به زندگي انسانها معنا ميبخشد و باعث ايجاد احساس آرامش دروني و تعادل روحي ميگردد.
تشويق مردم براي دوري از زندگي ماشيني و تبعات ناشي از آن شامل کمتحرکي، پشت ميزنشيني، آلودگي هوا، تجملگرايي و ...
ايجاد فضاهاي سبز، تفريحي و ورزشي مناسب در سطح شهرها و ايجاد فرهنگ ورزش مداوم در مردم براي حفظ سلامتيشان.
بالا بردن سطح ايمان، اعتقاد و باورهاي مذهبي مردم؛ ايمان به خداوند باعث آرامش روح و روان و ايجاد قوت قلب شده و تحمل انسان را در برابر مسايل و مشکلات بالا ميبرد.
ايجاد فرهنگ رعايت قوانين راهنمايي و رانندگي؛ در کشور ايران که آمار تصادفات بالا و مرگ در اثر آن بسيار زياد است، اين کار ضروري به نظر ميرسد.
آگاه ساختن جوانان از آثار سوء مصرف موادمخدر و سيگار و مرگ زودرس ناشي از آن. لازم به ذکر است مجموع اين عوامل باعث کاهش استرس، اضطراب و افسردگي در سطح جامعه و زندگي مردم شده و به همان اندازه باعث افزايش اميد به زندگي و طولاني شدن عمر ميگردد.
منبع:www.salamat.com
/ک
ژاپن
سنگاپور
استراليا
زلاندنو
ايتاليا
کانادا
فرانسه
سوئد
اسپانيا
يونان
سوئيس
ايسلند
اتريش
نروژ
لوکزامبورگ
انگليس
فنلاند
هلند
بلژيک
آلمان
چرا ژاپنيها اميدوارترند؟
پژوهشگران دلايل زيادي را در رابطه با بالا رفتن سطح اميد به زندگي در ژاپنيها کشف کردهاند. از جمله سلامت بدني و رژيم غذايي مناسب، وجود آب و هواي معتدل در اکثر نقاط ژاپن، داشتن امنيت مالي و شغلي که باعث شده مردم ژاپن کمتر از بقيه کشورها در مورد مسايل مالي، نگراني داشته باشند. مردم ژاپن در قيد و بند مسايل سياسي، مذهبي و اخلاقيات دست و پا گير و سختگيرانه و مسايل عميق فلسفي در زندگي نيستند. آنها طرز فکري اشتراکي دارند و موفقيت جمع همان قدر آنها را خوشحال ميکند که موفقيت فردي خودشان، بنابراين اين احساسات مثبت گروهي باعث ميشود از لحاظ رواني قويتر و متعادلتر باشند. در خانوادههاي ژاپني چند نسل در کنار هم و زير يک سقف زندگي ميکنند. بنابراين پيرها در انزوا و تنهايي رنج نميبرند و در مشقت و سختي زندگي نميکنند. بنابر آنچه گفته شد و تحقيقات زيادي که در اين زمينه انجام شده ميتوان کارهاي زيادي براي بالا بردن اميد به زندگي در مردم انجام داد، از آن جمله:
بالا بردن بهداشت عمومي جامعه براي ايجاد سلامت جسمي در مردم. مسلما وقتي مردم کمتر بيمار شوند و وضعيت جسمي مناسبي داشته باشند، طول عمرشان بيشتر خواهد بود.
بالا بردن سطح رفاه و امنيت در جامعه، همانطور که ميدانيد امنيت اجتماعي، در ايجاد آرامش روحي و رواني مردم بسيار موثر است.
ايجاد امنيت اقتصادي و شغلي براي مردم، وضعيت اقتصادي نابهسامان و عدم ثبات شغلي و فشارهاي عصبي ناشي از آن، باعث فرسودگي جسم و ابتلا به انواع بيماريهاي گوناگون شده و طول عمر را کم ميکند.
تغيير الگوي تغذيه، مطابق با استانداردهاي جهاني و بهداشتي، مثلا در کشوري مانند ايران که مصرف گوشت قرمز و غذاهاي چرب (کلسترول) بالا است، به همين ميزان مرگ و مير به علت ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي هم در سطح بالايي قرار دارد ولي در کشوري مانند ژاپن که الگوي غذاييشان بر مبناي غذاهاي دريايي است، اين مشکل کمتر وجود داشته، درصد بيماريهاي قلبي و عروقي پايين و عمرشان طولانيتر است.
برقراري روابط دوستانه و خانوادگي: ديدارهاي خانوادگي، وابستگيهاي عاطفي، حس دوست داشتن و دوست داشته شدن از طرف ديگران به زندگي انسانها معنا ميبخشد و باعث ايجاد احساس آرامش دروني و تعادل روحي ميگردد.
تشويق مردم براي دوري از زندگي ماشيني و تبعات ناشي از آن شامل کمتحرکي، پشت ميزنشيني، آلودگي هوا، تجملگرايي و ...
ايجاد فضاهاي سبز، تفريحي و ورزشي مناسب در سطح شهرها و ايجاد فرهنگ ورزش مداوم در مردم براي حفظ سلامتيشان.
بالا بردن سطح ايمان، اعتقاد و باورهاي مذهبي مردم؛ ايمان به خداوند باعث آرامش روح و روان و ايجاد قوت قلب شده و تحمل انسان را در برابر مسايل و مشکلات بالا ميبرد.
ايجاد فرهنگ رعايت قوانين راهنمايي و رانندگي؛ در کشور ايران که آمار تصادفات بالا و مرگ در اثر آن بسيار زياد است، اين کار ضروري به نظر ميرسد.
آگاه ساختن جوانان از آثار سوء مصرف موادمخدر و سيگار و مرگ زودرس ناشي از آن. لازم به ذکر است مجموع اين عوامل باعث کاهش استرس، اضطراب و افسردگي در سطح جامعه و زندگي مردم شده و به همان اندازه باعث افزايش اميد به زندگي و طولاني شدن عمر ميگردد.
منبع:www.salamat.com
/ک
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}